Reacciones emocionales

¿Cómo podemos aprender de nuestras reacciones emocionales? Una de las alternativas es que las podemos aprender a través de las experiencias vividas y, muchas veces, son con las nuevas experiencias emocionales como se logran cambiar.

Pero, gran parte de los problemas vienen cuando enmascaramos nuestra rabia o tristeza y las convertimos en lo que no son.

Quizás pueda servir:

atenderlas sin miedo cuando se manifiesten;

dejar que acontezcan;

hablar de ellas y nombrarlas;

aceptar que son parte inseparable de nuestra condición humana;

practicar la no intoxicación de nuestro alrededor.

Y como no, si contamos con la escucha y el apoyo empático de otra persona, siempre es mucho más llevadero y sencillo.