Vida Plena en YouTube
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Por si aún no lo has visitado o se te han pasado por alto algunos contenidos, te referimos a continuación los episodios de los dos podcasts que actualmente tenemos en actividad, Vivir es fácil (con los ojos cerrados) y Meditación, mindfulness, conciencia clara.
Este podcast se basa en una frase que escribió John Lennon en Lucy in the Sky with Diamonds, una canción de los Beatles.
Cerrar los ojos a la realidad, que no es otra cosa que la realidad que podemos pensar y sentir, es un camino hacia la felicidad. Pero esta felicidad es ilusoria, porque supone más bien un estado de ceguera ante el malestar que supone el estar vivas.
Vivir no es fácil, no. Pero tampoco debemos desanimarnos, porque hay maneras de vivir la vida que no pasan por afrontar un malestar cotidiano.
Estas maneras requieren, eso sí, de que, como decían los antiguos griegos, es necesario que te conozcas a ti misma.
En estos episodios te ayudaremos a entender el origen de tus malestares, así como una orientación para intentar elaborarlos y solucionar aquellos que resulten posible.
Esta lista incluye audios con consejos y reflexiones que te servirán para comenzar a meditar y a ejercitar una conciencia clara.
El mindfulness irrumpió en la cultura occidental como una importación hecha a medida de lo que en Oriente se ha practicado para despertar la conciencia, desde hace milenios. Es habitual que se coloquen en un mismo saco términos como meditación, conciencia plena, mindfulness, absorción, conciencia clara y otros, pese a que en casi todos los casos obedecen a traducciones erróneas. Así, esa terminología lleva a muchos interesados en iniciarse en el arte de la conciencia a toparse con equivocaciones; en numerosos casos, las personas acaban por desesperarse y abandonar su incipiente práctica. Uno de los objetivos de este pódcast es arrojar luz sobre un galimatías, y ayudar al practicante a comprender mejor.