Servicios terapéuticos
En Vida Plena, en Barcelona, ofrecemos servicios de psicoterapia integrativa y terapias combinadas, con acompañamiento profesional certificado. Trabajamos con procesos individuales, de pareja, grupales y corporales, adaptando cada enfoque a las necesidades y al momento vital de cada persona, para favorecer su bienestar, equilibrio emocional y desarrollo personal.
Terapias individuales
La Terapia Breve Focal (TBF) es una modalidad de psicoterapia individual que se adapta a las necesidades de cada persona y situación vital. Parte de la identificación de un foco central —aquello que genera malestar, dudas o sufrimiento— para trabajar sobre él de manera precisa y eficaz.
A diferencia de otros procesos terapéuticos de larga duración, la terapia breve tiene un tiempo delimitado, normalmente de semanas o algunos meses. Este marco acotado permite centrar el trabajo en objetivos concretos y observables, orientados a aliviar el malestar y facilitar cambios significativos en un plazo razonable.
El enfoque focal implica atender lo urgente y lo importante, sin perder de vista la profundidad necesaria para comprender las causas del conflicto. Se diseña un plan terapéutico personalizado, donde terapeuta y paciente colaboran activamente para transformar las dinámicas que bloquean el bienestar y recuperar recursos internos.
La TBF resulta especialmente útil cuando las circunstancias personales, laborales o económicas no permiten recurrir a procesos prolongados. Su finalidad es favorecer la comprensión y el cambio, ayudando a cada persona a sentirse más capaz, libre y en mayor equilibrio con su vida cotidiana.
La terapia psicoanalítica es un proceso de psicoterapia individual que permite profundizar en el autoconocimiento y comprender cómo las experiencias del pasado influyen en la vida actual. A través del diálogo, el terapeuta acompaña a la persona a descubrir patrones que se repiten y generan malestar o bloqueos emocionales.
Este enfoque ayuda a hacer conscientes los procesos inconscientes que originan conflictos internos, mecanismos de defensa o conductas que se reiteran sin comprender del todo su causa. Al poder elaborarlos, la persona amplía su comprensión de sí misma y desarrolla nuevas formas de relacionarse consigo y con los demás.
La terapia resulta eficaz para aliviar síntomas derivados de dificultades en el desarrollo vital, como problemas de autoestima, ansiedad, tristeza, inseguridad o conflictos en la pareja, la familia o el ámbito laboral.
Ofrece un espacio de reflexión y transformación, donde el objetivo no es solo reducir el malestar, sino favorecer un cambio profundo y duradero que permita vivir con mayor equilibrio y plenitud.
La Terapia Humanista es una modalidad de psicoterapia integrativa que parte de una visión integral de la persona como ser en constante desarrollo. Desde este enfoque, se acompaña a cada individuo en la comprensión de su experiencia vital, promoviendo la autenticidad, la responsabilidad personal y la conexión con los propios valores.
Se centra especialmente en la gestión emocional y en el acompañamiento de procesos de pérdida y duelo, así como en aspectos relacionados con la migración, el género y el desarrollo vital. Ayuda a transitar momentos de cambio, separación o transformación personal, favoreciendo la aceptación de lo vivido y la apertura a nuevas formas de estar en el mundo.
La relación terapéutica se basa en la escucha profunda, la empatía y la autenticidad, ofreciendo un espacio seguro donde explorar emociones, necesidades y significados.
El objetivo es que la persona recupere el contacto con su propio centro y pueda vivir de manera más consciente, libre y plena, desarrollando su capacidad de elección y de encuentro genuino con los demás.
El desarrollo y crecimiento personal es un acompañamiento terapéutico individual orientado a profundizar en el autoconocimiento, liberar bloqueos del pasado y favorecer un crecimiento consciente.
Este proceso requiere determinación y disposición para salir de la zona de confort. Cambiar implica esfuerzo, mientras que permanecer inmóvil o limitarse a quejarse dificulta avanzar. Mediante el trabajo personal, puedes tomar decisiones conscientes y modificar el rumbo de tu vida cuando las circunstancias no reflejan lo que deseas.
La terapia promueve pasar de una posición pasiva a asumir la responsabilidad activa sobre tu vida, empoderarte y gestionar tus propios asuntos de manera consciente. Inspirándose en la filosofía de los antiguos griegos, se trata de acompañarte en un camino de autoconocimiento profundo para que descubras tus recursos internos y puedas desarrollarte plenamente.
Dentro de nuestros servicios terapéuticos, también integramos prácticas complementarias orientadas a la conciencia y la presencia.
La Atención Plena se incorpora como modalidad complementaria a los procesos de psicoterapia, combinando prácticas de conciencia corporal y emocional con la observación consciente.
Ofrece herramientas para trabajar dificultades cotidianas como la inseguridad, la falta de interés, el miedo o las dificultades en las habilidades sociales, favoreciendo una relación más clara y amable con la experiencia interna.
A través de distintas técnicas —desde ejercicios de respiración centrada en el Hara hasta la observación de pensamientos y emociones— se genera un espacio de reflexión que permite reconocer el origen de malestares y bloqueos, cultivando una mayor estabilidad interna.
El objetivo es aprender a estar presentes en el aquí y ahora, mantener el centro en situaciones difíciles y reducir la preocupación excesiva por la opinión de los demás, favoreciendo una mayor calma interior y equilibrio en la vida cotidiana.
Terapia de pareja y grupos para mujeres
La terapia de pareja es un espacio profesional de psicoterapia para abordar conflictos relacionales, dificultades de comunicación y crisis de vínculo.
Algunos de los motivos más frecuentes para iniciar una terapia son los desencuentros repetidos, conflictos que parecen irresolubles, expectativas no cumplidas, falta de deseo sexual, dificultades en la convivencia, diferencias en la crianza, falta de respeto o situaciones de maltrato psicológico o físico.
El proceso terapéutico ofrece un espacio seguro para reflexionar sobre la relación y recuperar la vitalidad del vínculo, trabajando aspectos como la confianza, la responsabilidad, el cuidado mutuo, el respeto y el compromiso.
Ya sea para mejorar la relación o para acompañar una separación de manera respetuosa, el acompañamiento profesional ayuda a encontrar la forma más adecuada de afrontarlo.
En un mundo cada vez más fragmentado, compartir experiencias con otras se ha vuelto una necesidad vital. Estos encuentros ofrecen un espacio seguro para compartir vivencias, expresar deseos y dificultades, y recibir apoyo junto a otras mujeres que atraviesan procesos similares.
Guiadas por dos psicoterapeutas (Claudia Calvo y Eva Rodríguez), trabajamos desde una perspectiva integradora y de género. Combinamos la escucha respetuosa con herramientas de crecimiento personal y psicoterapia grupal. A través de dinámicas, talleres, lecturas y actividades compartidas, el grupo potencia nuestra conciencia de los propios estados afectivos y mejora nuestras relaciones con nosotras mismas y con las demás.
Este espacio es especialmente útil para quienes enfrentan dificultades relacionales o de conexión social, ya sea en la familia, la pareja, el trabajo o los estudios. En un entorno confidencial y seguro, cada participante puede expresarse libremente, con la vista puesta en promover un efecto sanador a través de la palabra y la experiencia compartida.
También invitamos a reflexionar sobre la influencia de la educación patriarcal, explorar alternativas que fomenten el autocuidado, el respeto por las propias necesidades y estrategias para afrontar miedos, desafíos cotidianos y patrones que limitan el bienestar.
Si deseas formar parte del grupo o recibir más información, contacta con nosotras para agendar una entrevista previa. Esta sesión inicial nos permite conocerte, valorar tus necesidades y explicarte cómo trabajamos en un marco cercano, respetuoso y terapéutico.
Terapias corporales
La Leibterapia Personal forma parte de nuestro enfoque de terapias combinadas. Es una técnica corporal desarrollada por Karlfried Graf Dürckheim, psicoterapeuta y maestro Zen, junto con un grupo de colaboradores especializados en técnicas psico-corporales.
Se trata de un enfoque integral que aborda a la persona desde la unidad cuerpo-mente-espíritu, acompañándola en su apertura a la experiencia del momento presente y en la integración del cuerpo como soporte de emociones que se han manifestado a lo largo del desarrollo vital.
Esta terapia combina diálogo terapéutico y contacto corporal. El gesto de colocar las manos sobre alguien no solo conecta con una zona del cuerpo, sino que acoge a la persona completa, fomentando la confianza, la apertura y la capacidad de soltarse. No hay juicio ni interpretaciones: se acoge lo que surge en cada momento, permitiendo que la persona explore su experiencia y cómo esta se inscribe en su cuerpo.
La Leibterapia va más allá del placer o la relajación: cultiva la atención plena a las sensaciones que emergen, facilita la conciencia de bloqueos antiguos y emociones profundas, y ayuda a percibir las diferencias entre zonas ya trabajadas y aquellas que aún requieren atención.
Las sesiones suelen realizarse en esterilla sobre el suelo, promoviendo enraizamiento, centramiento, confianza y seguridad, más allá de tensiones o bloqueos físicos y emocionales.
Formación certificada en Leibterapia Personal y técnicas de centramiento en el centro Presencia Zen, a cargo de Laia Monserrat.
Servicios complementarios
El Zen es una práctica milenaria de meditación que invita a detenernos, respirar y habitar plenamente el momento presente.
En Vida Plena, la meditación Zen se ofrece como servicio complementario a los procesos de psicoterapia y crecimiento personal, integrándose de forma coherente en nuestro enfoque terapéutico.
No es una técnica ni una religión, sino un camino de atención, sencillez y transformación interior que se expresa a través del zazen: sentarse a meditar en silencio.
Nuestra propuesta es un Zen laico y accesible, integrado en la vida cotidiana. Meditar es simplemente estar presentes, observar sin juzgar y reconectar con lo esencial. Es un acto profundo de autoconocimiento que nos transforma desde dentro.
Además, ofrecemos meditaciones semanales en grupo, donde el silencio compartido y el acompañamiento fortalecen la práctica personal.
Dos horarios disponibles
Presencial · Miércoles de 08:30 a 09:30 en Vida Plena, con Eva Rodríguez
Online · Jueves de 19:30 a 20:30 con Carla Nomen
Aportación · 20 €/mes
Información e inscripciones:
