Procura poner atención a lo que la vida te ofrece.
Estar presente en cada pequeña cosa que hagas, que no se te escape el instante de resolver aquellas cosas demasiado lejanas.
Procura no imaginar problemas que no han pasado.
Cuando te surja un problema de verdad, entonces ocúpate.
Hemos de aprender a simplificar, a soltar la maraña de pensamientos que nos atrapa y fluir en la quietud de cada sentada.
Cuando te sientas a meditar, siéntate. Así de simple. Como el río que fluye sin esfuerzo, deja que tu mente se aquiete y tu corazón respire. Haz de ello un ritual, un regreso al silencio que siempre ha estado dentro de ti.
La respuesta no se encuentra afuera; florece en tu interior. Permite que emerja como una hoja en el agua, ligera y sin prisa. Acógela sin intentar moldearla, sin controlar su curso. Vívela, obsérvala, sé testigo.
Escucha lo que surge: pensamientos, emociones, recuerdos. Cada uno tiene su lugar, cada uno pasa como nubes en el cielo. Sin juicio, sin aferrarte, solo observa.
En ese espacio de espera y de no-hacer, lo adecuado surge por sí mismo. Como el amanecer que rompe la noche o la brisa que mueve suavemente los árboles, la vida revela su ritmo y su sabiduría cuando aprendemos a estar presentes.
Los grandes cambios muchas veces se producen en la más absoluta quietud. Y es precisamente desde la calma interna en la que se vislumbra un cielo de silencio y un auténtico bienestar.
