En ocasiones podemos resolver los problemas por nosotros mismos. En otras ocasiones necesitaremos ayuda, y como en la viñeta, para algunos es más fácil seguir sufriendo y quejarse que realizar algún cambio, puesto que la queja impide la acción. Hay que querer cambiar para afirmar que no lo pudiste lograr.
Posibles etapas de un duelo:
1. Negación-Aislamiento: «no es posible, no puede ser verdad».
2. Enfado, ira y rabia: ¿por qué me has hecho esto? ¡Te odio!
3. Negociación: ¿qué habría pasado si…?
4. Tristeza, agotamiento: «lo echo tanto de menos…», «no puedo más…».
5. Aceptación y serenidad: «me doy cuenta de que puedo vivir sin…».
6. Aprendizaje: «sucedió… ahora toca continuar con mi vida…». «Empiezo a pensar en mí mismo y a dirigir mis pensamientos en lo que he aprendido y lo que quiero hacer a partir de ahora».
