Contacto con la Naturaleza

Estar en contacto con la Naturaleza, pasear por el parque, contemplar los árboles, caminar por el bosque, afectan a nuestros cinco sentidos y reducen considerablemente el estrés, la ansiedad, las preocupaciones y ocupaciones de estos días convulsos.

Sobre todo el aire del bosque está lleno de fitoncidas, aceites naturales que los árboles segregan para protegerse de insectos, hongos y bacterias. Su sistema de defensa también beneficia al nuestro.

Salgamos a pasear, a caminar, a observar las maravillas de la naturaleza.

Tal y como apunta Jonathon Porritt, la mayor prioridad de la humanidad es reintegrarse al mundo natural.

Contacto con la Naturaleza

¿Quién eres?

Una respuesta que permite todo tipo de matices y que muchas veces es incontestable.

El ser humano puede ser una mezcla de lo que cree ser, lo que los demás creen que es, y lo que realmente es. Hoy en día, hay que añadir lo que internet, y sobre todo las redes sociales, dicen que somos.

¿Quién eres?

Lo que somos cambia cada instante gracias a nuestro aprendizaje, errores, metas, frustraciones, emociones,...

Somos nuestras vivencias, proyectos, mezcla de sentimientos, de relaciones, de acciones, etc.

Y, sobre todo, somos camino, trabajo, esfuerzo, un descubrimiento, un cuestionamiento y como dice Thomas Szasz: somos lo que creamos.

«A menudo las personas dicen que aún no se han encontrado a sí mismas. Pero el sí mismo no es algo que uno encuentra, sino algo que uno crea». Thomas Szasz

Ocuparse de uno mismo

Ocuparse de uno mismo significa, muchas veces, dejar de esperar que los demás cambien.

Intenta no cambiar al otro, ya que es imprescindible que el otro lo quiera hacer y es algo, que por mucho que te pese, no depende de ti.

Con frecuencia ese querer cambiar a la otra persona se ve claramente en las relaciones de amistad, las familiares y, sobre todo, en las relaciones de pareja: uno de ellos o los dos anhelan que el otro cambie, que entre en razón, que les ame como esperan, etc. Sin embargo este tipo de anhelos no acaban sucediendo.

Detrás de esos reclamos uno ha de preguntarse:

¿Qué me falta?

¿Qué escondo?

¿Qué me pasa?

¿Por qué lo hago?

¿Con qué intención?

¿Desde dónde ?

Detrás de esas exigencias ha de haber un trabajo, un respeto hacia el otro, un pensar que el otro es distinto a nosotros. En muchas ocasiones, es necesario un acompañamiento terapéutico para que la persona sea consciente de que hay un problema que debe afrontar.

Si empiezas cambiando tú sin esperar que el otro lo haga, el agua estancada seguramente empezará a circular, a limpiarse, a moverse,... Si tu cambias, el sistema cambia. Si empiezas a comportarte de manera distinta con el otro, es probable que también cambie su forma de actuar contigo.

¿Por qué no lo pruebas?

Ocuparse de uno mismo